Bagt helleflynderfilet

4 personer

 

INGREDIENSER:

800 g. helleflynderfilet uden skind

2 fed hvidløg

4 spks. friskpresset citronsaft

4 tsk. soya

1 tsk. sukker

1 tsk. salt

4 spks. olivenolie

 

TILBEHØR:

Kartofler og årstidens grønt

 

PYNT:

Frisk persille eller dild

 

FREMGANGSMÅDE:

Forvarm ovnen til 225 grader C alm. ovn. 

Læg fiskefileterne i et ovnfast fad. 

Pres hvidløget. Bland hvidløg, citronsaft, soja, sukker og salt i en lille skål. Rør olivenolie i og hæld vinaigretten over heleflynderfileterne. 

Bag fileterne i midten af ovnen i 15-20 minutter eller til de er færdige. Pynt fileterne med persille.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...

Karen | Svar 03.03.2019 10:22

Kan man bruge torsk i stedet for?

Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

06.05 | 19:59

Hej Thorsen fisk vil gerne bestille 2 kg friske hummerhaler til mandag 10 maj

...
16.03 | 18:17

hej det skulle vi gerne have såfremt fiskerne fanger nogle

...
16.03 | 18:13

hej søs temlig sikkert mandag til lørdag 10-14 men du kan følge med på hjemmesiden den opdaterer vi løbende med åbningstider

...
16.03 | 17:23

Hej igen😊 uge 12/13

...
Du kan lide denne side