Bagt helleflynderfilet

4 personer

 

INGREDIENSER:

800 g. helleflynderfilet uden skind

2 fed hvidløg

4 spks. friskpresset citronsaft

4 tsk. soya

1 tsk. sukker

1 tsk. salt

4 spks. olivenolie

 

TILBEHØR:

Kartofler og årstidens grønt

 

PYNT:

Frisk persille eller dild

 

FREMGANGSMÅDE:

Forvarm ovnen til 225 grader C alm. ovn. 

Læg fiskefileterne i et ovnfast fad. 

Pres hvidløget. Bland hvidløg, citronsaft, soja, sukker og salt i en lille skål. Rør olivenolie i og hæld vinaigretten over heleflynderfileterne. 

Bag fileterne i midten af ovnen i 15-20 minutter eller til de er færdige. Pynt fileterne med persille.

Skriv en ny kommentar: (Klik her)

123hjemmeside.dk
Tegn tilbage: 160
OK Sender...

Karen | Svar 03.03.2019 10:22

Kan man bruge torsk i stedet for?

Se alle kommentarer

| Svar

Nyeste kommentarer

14.10 | 07:55

Hej Thorsen fisk,
Hope you‘re doing fine. Are you still open now in mid october? We arrived yesterday night by sailboat and we would love to eat fresh lobster.

...
06.05 | 19:59

Hej Thorsen fisk vil gerne bestille 2 kg friske hummerhaler til mandag 10 maj

...
16.03 | 18:17

hej det skulle vi gerne have såfremt fiskerne fanger nogle

...
16.03 | 18:13

hej søs temlig sikkert mandag til lørdag 10-14 men du kan følge med på hjemmesiden den opdaterer vi løbende med åbningstider

...
Du kan lide denne side